入伏=入福？
伏”即是“暑氣潛伏于地”之意，標(biāo)志著一年里較炎熱的時期；今年的三伏延續(xù)了去年一樣的加長版40天！“入伏”后，國內(nèi)多地進入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。
什么是三伏呢？“三伏”是初伏、中伏和末伏的總稱。是一年中高溫，且又潮濕、悶熱的日子。初伏是7月16日-7月25日， 中伏是7月26日-8月14日 ， 末伏是8月15日-8月24日。三伏也是一年當(dāng)中養(yǎng)生的好機會。那么三伏天應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？
（1）清淡飲食
其實三伏天的飲食清淡生津為主，多吃一些果蔬或者是山藥還有大棗以及百合等等。要記住三天炎熱應(yīng)該要遠(yuǎn)離辛辣大補的食物。
（2）不要貪涼
三伏天養(yǎng)生很多朋友都是非常的貪涼哦，這無疑會造成濕氣過多哦。因此建議要合理的使用空調(diào)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜哦，只有這樣才能安穩(wěn)的度過三伏天哦。
（3）多補水
2020年三伏天如何有效養(yǎng)生呢?其實要多注意補充好水分哦。三伏天可以說是較熱的，所以很容易就會流汗了，而當(dāng)你流汗就會大致身體水分嚴(yán)重流失，所以想要養(yǎng)生就要多注意補水哦，建議適當(dāng)?shù)暮赛c白開水或者是茶水，切記不要喝冰冷飲料。
（4）泡腳
進入三伏天之后不少的朋友都會出現(xiàn)四肢無力，沒有食欲還會發(fā)困等情況，因此想要養(yǎng)生應(yīng)該多泡腳腳，這可以通過腳部低下的血液來改善器官功能哦。
華測公司全體員工希望各位朋友保護好自己的身體健康，讓入伏等于入福，輕松度過這個三伏天，迎接下一個涼爽幸福的季節(jié)。
*入伏=入福？*
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